Lichttherapie – Ohne Sonne gesund durch den Winter
Phototherapie, auch Lichttherapie genannt, ist eine Therapie, bei der Licht zur Verbesserung der Gesundheit einer Person eingesetzt wird. Es wird häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie der saisonalen Depression (SAD) eingesetzt, einer Art Depression, die in den Wintermonaten auftritt, wenn es weniger natürliches Licht gibt. Es wird auch zur Behandlung anderer Erkrankungen wie Hauterkrankungen, Schlafstörungen und bestimmten Arten von Depressionen eingesetzt.
Bei der Behandlung muss man in der Regel jeden Tag eine bestimmte Zeit lang vor einem Lichttherapieraum sitzen. Die Lichttherapiebox strahlt helles weißes oder blaues Licht aus, das dabei helfen soll, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers zu regulieren und die Stimmung zu verbessern. Manche Menschen verwenden möglicherweise auch einen Leuchtkasten, der rotes oder naheinfrarotes Licht aussendet, was bei der Behandlung bestimmter Hauterkrankungen hilfreich sein kann.
Lichttherapie gilt im Allgemeinen als sicher und wirksam, es ist jedoch wichtig, sie nur nach Anweisung Ihres Arztes anzuwenden.
